?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Алкоголь не пью с момента первой беременности, то есть с сентября 2013. Сахар не ем первые месяцы, пока кормлю сына грудью (с дочкой тоже не ела).

И вот какие мои наблюдения. Ладно алкоголь (я не скучаю по нему, легко эта разлука даётся), я никогда им особо не увлекалась. Но сахар!
про сахарCollapse )

Comments

( 166 comments — Leave a comment )
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
tais_eris
Mar. 15th, 2017 10:55 pm (UTC)
Я прочитала про "не ем сахар" и подумала - вот это женщина! совсем ничего сладкого) а прочитав все тело сообщения поняла что все немного проще.
У меня с сахаром нет особо отношений,напитки я с ним практически не пью,очень-очень редко,раз в полгода может захотеться добавить в чай ложку-другую. Изредка добавляю при готовке,если того требует рецепт (в выпечке чаще кладу меньше рекомендуемого). Кашу могу подсластить медом, и это касается в основном Софи. Или ягодами,или йогуртом. В общем что угодно но не сахар,ибо белая смерть и т.д.
А вот со сладким бывает по разному. Неудержимо начинает тянуть на плюшки и даже конфетки месяце в ноябре,систематически. Отпускает по весне обычно. Наше сладкое - это чаще всего сухофрукты и орехи. Иногда - домашняя выпечка(шарлотка,маффины/кексики,пироги из слоеного теста,чизкейки и т.д.),но стараюсь не злоупотреблять,ибо получается почти всегда вкусно и сложно удержаться от лишнего кусочка. Летом с этим проще чем в холодные периоды года,так что в силу климата приходится тренировать иногда силу воли) главное - не клиниться)
А с алкоголем никогда проблем не было,мы с ним на "вы" в подавляющем большинстве. Хотя когда когда-нибудь закончу кормить - с удовольствием пригублю Амарулы и Шериданс)
nat_nat
Mar. 16th, 2017 05:10 am (UTC)
Не, ну сейчас и правда вообще не ем сахар и ничего сладкого. Единственное сладкое - запечённые яблоки и запеканка (состав: банан, творог/рикотта, манка).
А твой подход мне нравится :))
pragmatic
Mar. 16th, 2017 03:25 pm (UTC)
было дело и вполне себя нормально без него чувствовал.
nat_nat
Mar. 16th, 2017 03:42 pm (UTC)
Но потом вернулись к сахару? Почему? Потому что его вокруг слишком много?
ir0n_lady
Mar. 16th, 2017 09:45 pm (UTC)
Про чай улыбнуло. Самый прикол, что я жуткая сладкоежка, но чай пью исключительно без сахара.)))

Я оставила попытки отказаться от сахара совсем, могу за раз сожрать (именно так) что шоколадку, что целый ананас или 3-4 манго (больная). И ещё - я слишком сильно люблю макаруны. И этот чёртов миндальный торт из Ikea. Вообще, десерты из орехов (макаруны же делают из миндальной муки) - ужасный наркотик. Они терпкие, ароматные и не успеешь оглянуться, как вдруг понимаешь, что коробка пуста.

Большое количество фруктов тоже повышает уровень сахара в крови. Глюкометром проверяла эту теорию, когда хотела в помутнении рассудка вернуться к веганству. Разница для меня лишь в том, что в ананасе, манго или даже обычных яблоках всё-таки есть витамины, и моя кожа на фрукты реагирует лучше, чем на гадкий промышленный сахар. В общем, я за меру в еде, если объективно. Если субъективно, то я бы хотела иметь стальную силу воли и не заедать стресс. Стресс рано или поздно уйдёт, тело похудеет, а вот рисковать эндокринной системой и здоровьем зубов - плохо.
nat_nat
Mar. 17th, 2017 08:34 am (UTC)
Как хорошо ты всё разложила! Так и есть, да. А я ведь даже не стресс заедаю, а просто легко на сахар подсаживаюсь...((
ajushka
Mar. 17th, 2017 07:17 pm (UTC)
Опять не видела этого поста в ленте:(

Я от сахара не отказывалась. Не вижу оснований. Аллергии не было ни у меня, ни у сына, я ела нормально все подряд и во время беременности, и во время кормления. Муж, я и Женя любим печеное, сладкое. Может, и вредно, но зато приятно:) Иногда себя ограничиваю, особенно, полгода после операции, мне и нельзя было, но организм требует, я не хочу его насиловать. Жирное-сладко - торты с кремом - я почти не ем, но печенюшки или домашние кексы - запросто.
Одно время я даже по совету своего массажиста начала принимать пиколинат хрома, который снижает тягу к сладкому. Но на меня это не сильно повлияло:) И я подумала: раз мое тело просит сладенькое, то и незачем над ним издеваться.
Чай пью без сахара, кофе с ложечкой сахара и с молоком теперь, мне без молока не рекомендовано. Сладкие газировки не пью. А сырники без сахара невкусно, например. Правда, я никогда не могла много съесть - банку сгущенки или целую шоколадку - для меня это слишком. Мне не столько сладкое важно, похоже, сколько углеводистое - выпечка.
Если тебе так легко дается жить без сахара, то и слава богу. Потому что для меня теперь важнее, чтобы было удовольствие от образа жизни, даже если он не такой уж здоровый. Насилие одним боком ограничивает от вреда, а другим боком вредит психике.
nat_nat
Mar. 18th, 2017 11:23 am (UTC)
Если бы я легко ела по половине зефирки и останавливалась, то даже не задумывалась бы. Плюс тут ещё меня удивляет, насколько организм сигналит, что ему без сахара хорошо (ну, с учётов фруктов всё-таки, совсем без мозг загнулся бы, наверно). Но вернусь к умеренному - надеюсь! - потреблению :-)
И ещё, порой думаю, почему раньше кормящие матери ели всё и всё с детьми было хорошо, а сейчас многие скачут-ограничиваются-этикетки читают, а у детей колики да аллергии. Что это? Натуральность продуктов упала? Экология? Замороченность повысилась?)))
ajushka
Mar. 18th, 2017 11:43 am (UTC)
Получается, Наташа, что тебя как бы болтает от крайности в крайность. В основе этого - всегда психологическая причина, которую порой трудно искать и ещё труднее найти, для этого нужна обратная связь, понимание со стороны, помощь человека, которому ты доверяешь и готова услышать от него то, на что так хочется сказать "нет, это не мое, не про меня, я другая". Признать в себе, что я "неправильная" бывает крайне сложно, но только сделав этот шаг в нежелаемое, можно начать путь к себе настоящей. Когда мне Саша сказал, что я не понимаю своих желаний и моя главная реакция - отрицание, первое, что мне захотелось сказать - "нет". И это оказалось такой яркой картинкой, подтверждающей его правоту, что я сильно задумалась И сейчас, когда не хочется сказать "нет", я себя торможу и трезвым взглядом начинаю рассматривать, насколько человек в отношении меня неправ. Иной раз неправ, а иной - он говори правду, и я должна это признать, если хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Совсем без глюкозы-сахарозы нельзя, потому что именно она дает сигнал мозгу о насыщении, то есть, совсем без сахара человек чаще будет чувствовать себя голодным. Это я не как ученый говорю, потому что я не ученый:) А то меня тут твои подруги вечно поправляют, чем меня бесят - я не с ними разговариваю, не им говорю, к ним не лезу их править, и не люблю, чтобы меня поправляли. Тебе я говорю с доверием своего опыта, наблюдений, то, что работает лично для меня, не диктуя тебе ничего, просто делюсь, зная, что ты сама решишь, что для тебя правильно, а что нет. Твои подруги, видимо, разговаривают со мной как со своими мамами, им нравится доказывать неправоту взрослой женщины, и мне не понятно, почему я должна отвечать за их разногласия с другими взрослыми женщинами. Я много размышляю над причинами, которые не всегда описываются общепринятыми правилами. И по моим наблюдениям и опыту, так много гнездится внутри самого человека, так многое зависит от его психологии, что никакими лекарствами-диетами-воздержаниями и прочим не исправить, потому что для кого-то диеты - спасение, а кому-то не помогают. Я тебе рассказывала про некоторые события своей жизни, которые врачи не могли опознать как причину происходящего со мной, но я, не будучи врачом и специалистом, причину обнаружила, убрала, и все встало на свои места.
Тут важно понять, ЗАЧЕМ тебе нужно есть целую банку сгущенки. Почему ты не можешь остановиться, если начинаешь? Что заменяет тебе насыщение сладким, вместо какой другой радости ты доставляешь себе радость от сладкого? Если не определить причину, то когда вернется возможность не зависеть от детской аллергии, вполне вероятно, вернется и твоя зависимость от сладкого. Поэтому надо не со следствием бороться, а находить причину и устранять её.
nat_nat
Mar. 18th, 2017 11:51 am (UTC)
Я бы с удовольствием нашла причину. Просто даже предположить не могу, что это может быть...
(no subject) - ajushka - Mar. 18th, 2017 12:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ajushka - Mar. 18th, 2017 12:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nat_nat - Mar. 18th, 2017 12:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ajushka - Mar. 18th, 2017 12:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nat_nat - Mar. 18th, 2017 02:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ajushka - Mar. 19th, 2017 04:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nat_nat - Mar. 19th, 2017 06:25 pm (UTC) - Expand
ajushka
Mar. 18th, 2017 11:59 am (UTC)
Теперь про кормящих и аллергию.

Знаешь, вот в наше время не было вала информации про вред того или иного. Сейчас отовсюду валится - это нельзя, от этого ужасные последствия, это неправильно, этого нужно избегать. Повышается тревожность, потому что фон этому способствует. У тревожной матери ребенок растет в тревожности. И это, кстати, видно по комментариям в твоем жж. Я всегда внимательно читаю все, уже перестала писать свои, если ты заметила, потому что уже не в первый раз получаю агрессивные оплеухи, типа, что вы тут пишете, вы уже ничего не соображаете, ваши знания устарели - в этом ключе. Возможно, тебе это не так в глаза бросается, потому что пишут люди, которых ты хорошо знаешь, они тебе симпатичны, но для меня они чужие и я вижу то, что стоит за их замечаниями - проблему с их собственными матерями, желание отстаивать свою независимость от чужого мнения, при это они даже не замечают, что становятся похожими на собственных матерей и так же поучают других, как поучали их и от чего они бегут куда подальше.

Вот это опасение, что кто-то вмешается в их взрослость, их повышенная настороженность и доверие не к совету старших, а к мнению "британских ученых" приводит к той самой повышенной тревожности. Ты сама не раз писала посты с обсуждением неких постулатов, и всегда мнения расходились. Были комментаторы, которые тебе тоже писали: если всему верить, всего бояться, то вреда больше от этих самых страхов. Тебе то же сказал врач после твоего первого полета с Береничкой внутри.
У меня с Женей не было никаких проблем с аллергией и простудными заболеваниями до 2 лет. Были проблемы от того, что я перенесла за время беременности - кривая стопа, нераскрытие легких, короткая уздечка языка, которые постепенно разрешились, хотя сколько я слез пролила, знаю только я одна. Но в целом, 2 года мы прожили чудесно. Пока не приехали к маме. Вот тут понеслось. Тогда я грешила на грязный московский воздух, хотя дом стоял в Лефортовском парке и вокруг нас было много зелени. Сейчас, спустя годы, я уверена, что на нем стало сказываться мое душевное состояние, вплоть до суицидальных мыслей. Он стал много болеть.
Но тогда я не даже не осознавала, насколько сложные процессы происходят внутри меня. Поэтому и управлять ими не могла. Но все сказалось на Жене. То, что я сейчас в нем вижу, во многом - следствие происходящего тогда со мной. Потому что заложено в его личность, в его характер. Видеть это и не мочь повлиять на это сейчас - горько, остается только принять его право на его личный опыт. Ведь я сформировалась в своей семье, в своем детстве тоже с сильнейшими травмами, которые до сих пор не все залечила. Вот опять записалась к Саше на прием, хотя в моем возрасте мало кто стремится к психотерапевту.
Поэтому - да, экология изменилась, да, натуральности меньше. Но если на это не заморачиваться сильно, если не пускать в себя страхи, то вред будет, но меньше. А экология плюс страхи - это ядерная бомба. Внешнее внешним, но от внутреннего тоже многое зависит. Блокадники чего только не ели, вплоть до столярного клея, а живут многие до сих пор.
Очень важно верить в то, что внутри тебя есть силы на решение проблем. Слушать себя: если мне хочется сладенького, я буду его есть, не буду себе отказывать. Более того, если мне горько на душе, я могу и выпить в одиночку. Потому что я перестала бояться алкоголизма: да, сейчас я хочу выпить, но я знаю, что не сопьюсь, что я сильнее своей зависимости. Но и подавлять себя я не буду. Просто я нашла ту гармонию, которая позволяет мне жить без крайностей. Жить правильно я не могу, жить неправильно я не хочу, всегда есть что-то среднее, что меня удовлетворит.
Как-то так. Прости, что опять многословно:))
nat_nat
Mar. 18th, 2017 12:14 pm (UTC)
Ничего, что многословно. Ты же знаешь, я люблю твои комментарии. И тебя. Вернее, тебя и в том числе твои комментарии :))
Насчёт маленького Жени и его стопы я помню, ты мне на одной из прогулок рассказывала - непросто это было, в тех условиях тем более.
А сейчас в меня очень попала фраза твоя: "Жить правильно я не могу, жить неправильно я не хочу, всегда есть что-то среднее, что меня удовлетворит" - насколько точно, а!
И да, лучше поменьше заморачиваться. Вчера пост в жж прочитала о том, что и пальмового масла можно не избегать. Жизнь иногда проще, чем кажется :))) Иногда сложнее. Но чаще проще. А вот прийти к этой простоте не у каждого получается. Я из тех, кто в пути :)) Но у меня случай не особо запущенный, потому что получается самое главное - любить. И не узко, а всё шире, свободнее, солнечнее.
Спасибо, что хоть и был у тебя неприятный опыт оставлять комментарии к моим спорным записям, а всё равно ты не прошла мимо и поговорила со мной!
ajushka
Mar. 19th, 2017 04:23 pm (UTC)
Перечитываю твои комментарии, подумала вдруг.
А почему ты считаешь, что твой организм сигналит, что ему именно без сахар хорошо? Как ты определила, что дело именно в отсутствии сахара? Может быть, ему хорошо по какой-то другой причине?

Например, когда я счастлива, я не нуждаюсь в сахаре. Мало того, когда я счастлива, у меня непостижимым образом уходит лишний вес. А когда я ограничиваю себя в еде и нагружаю физкультурой, но на душе тошно, то не худею.
Выходит, тут обратная связь:) Ну, у меня лично, скажем:)
nat_nat
Mar. 19th, 2017 05:27 pm (UTC)
Думаю на сахар, потому что более-менее умею к своему организму в плане еды прислушиваться. У меня ж был период, когда я с Алексом набрала сильно (днём толком не ели, а на ночь от пуза наедались пиццы или сладостей), а в Москву прилетела и поняла, что хочу всё-таки стройно выглядеть :)) И стала следить за питанием, прислушиваясь к себе (на пицце я чувствовала, что организму некомфортно). Например, я удивилась, насколько небольших порций порой достаточно. Как радуется организм овощам. Что сладкое нужно, но не тонны (ела в основном горький шоколад, а утром мёд). И т.п. И если я отравилась, то всегда знаю, чем именно (подумаю об этом продукте - и подташнивает, а о других думается нормально). И сейчас с сахаром - как мания лишняя убралась. Мне кажется, что в нём дело. Но руку на отсечение не дам :)))
(no subject) - ajushka - Mar. 19th, 2017 06:05 pm (UTC) - Expand
miraleta
Mar. 20th, 2017 01:06 pm (UTC)
Я не употребляю сахар в чистом виде, в смысле, чай и кофе пью без сахара. Уже лет 10 так. А вот сладкая сдоба, молочный шоколад и иже с ними - моя слабость. Теряю волю. Но ты совершенно права, что чем больше сладкого ешь, тем больше хочется.
Как и с любой другой зависимостью. Я тоже это заметила года 3 назад, когда на шоколадке Кит-кат набрала 7 кг. 7 кг!!!! Я ела его по два батончика за раз размера king size. И булочки, и трубочки со сгущенкой никто не отменял. Ужас!
В итоге, тогда я отказалась от сладкого вообще. Про шоколад забыла на год точно, булочку могла съесть за завтраком, и сейчас могу. И чувствую, что это для меня полезный сахар, если можно так выразиться))), потому что особо не вредит здоровью и фигуре, а приносит приятные вкусовые ощущения. Баловать себя можно и нужно :)
nat_nat
Mar. 21st, 2017 05:26 am (UTC)
Да, за завтраком сахар можно не отменять. И чуть-чуть с чаем часа в три-четыре дня тоже можно. Я когда мягко диетничала, то так делала, и вес всё равно уходил :)
sanata_s
Mar. 21st, 2017 11:20 am (UTC)
О да! Я же говорила :))))
nat_nat
Mar. 21st, 2017 11:41 am (UTC)
Ты мудра!! О да!
suharikk
Mar. 28th, 2017 10:09 am (UTC)
Я от сахара не могу отказаться! жуткая сладкоежка!
nat_nat
Mar. 28th, 2017 11:35 am (UTC)
Да я тоже навсегда не откажусь :) Один раз живём :))
ocherie
Apr. 3rd, 2017 06:53 am (UTC)
зачем впадать в крайности? просто нужно дозировать. и пусть сладкое - будет приятным лакомством, которым не злоупотребляешь. мне кажется, не стоит совсем лишать себя гастрономического удовольствия.
nat_nat
Apr. 3rd, 2017 07:21 am (UTC)
Если я ем сахар, то мне сложно есть его немного, включается жор :))
vole_chuvstvo
Apr. 4th, 2017 02:28 pm (UTC)
Наташа, сахар - это наркотик, это беда!! И посадил на это дело меня муж) я и раньше была сладкоежкой, но могла усилием воли не покупать. А сейчас прям нервничаю, если в доме нет шоколада(( пытаюсь бросить, но пока без результатов. Два первых Теминых месяца не ела, было ооочень тяжело без сладкого! У тебя, видимо, прошел тот переломный момент) а правда, как же быть с совместными семейными чаепитиями? "Без ничего"?
nat_nat
Apr. 4th, 2017 08:16 pm (UTC)
Ох уж эти мужья :))
Насчёт чаепитий - в идеале печь что-то самой, и тогда можно и с сахаром "играться". Либо добавлять меньше, либо какой-нибудь заменитель типа мёда или сиропа агавы.
А сейчас я нам с Береникой запеканку делаю вот такую (и она сладкая!!): три банана размять вилкой в пюре, добавить шесть столовых ложек манки (с горочкой небольшой) и две пачки рикотты. В мультиварку в режиме выпечка на 30 минут. Всё! Если ещё виноград понатыкать, то даже приторно. Можно вишню добавлять и т.п., но мне и без добавок нравится как перекус и альтернатива сахарному сладкому.
nat_nat
Apr. 4th, 2017 08:18 pm (UTC)
Хотя, в целом я к сладкому вернусь. Особенно в путешествиях! Но дома, наверно (не наверняка), постараюсь делать домашнее сладкое. Иногда нарушая это, чтобы не было манией :)) Исключения из правил тоже иногда нужны!
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
( 166 comments — Leave a comment )